Alimentos Que Nos Deixam Feliz!

Você sabia que existem alimentos que fazem a nossa vida mais Feliz e afastam o Mau-Humor?

Todos nós sabemos que após saborearmos uma deliciosa refeição ficamos com uma sensação de bem-estar, isto ocorre porque é liberado a serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer.  Porque não usarmos nesta refeição então alimentos que potencializam esta sensação .


Vai aqui a dica de 10 alimentos que ajudam tornar os seus dias mais alegres.

1)  Banana: a fruta é um carboidrato rico no aminoácido triptofano ( cada 100 g da banana contém em média 18 mg de triptofano). Acontece que este aminoácido é uma substância precursora da serotonina. "Sem serotonina, o organismo fica suscetível a males como depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia (aumento exagerado da fome). A serotonina também é considerada como sendo uma substância anorexígena, diminuindo a compulsividade e a fome.

Dicas Pré e Pós Carnaval

Dicas Pré Carnavalescas
Para quem vai curtir o carnaval ou melhor para quem vai cair na folia aí vai algumas dicas que podem ajudar evitar desagradáveis transtornos digestivos, desidratação e ressaca. Essas dicas valem para serem colocadas em prática a partir de amanhã. 
Comece a se hidratar com antecedência com sucos naturais muita água, água de coco, evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois esses não tem função de hidratação. Principal causa da ressaca é a desidratação provocada pelo álcool, um potente diurético que estimula a perda de liquido do corpo. Para evitar a ressaca vá de água antes, durante e, principalmente, depois da bebedeira, antes de dormir ingira bastante água, pois ajuda o organismo a metabolizar o álcool enquanto você descansa, e quando você levantar para urinar tome mais água, para ajudar o organismo eliminar as toxinas.
Evite também comidas pesadas, muito condimentadas, molhos, gordura animal e vegetal.  De preferencia a frutas, legumes, verduras, carnes magras, filé de peixe, frango grelhado, pão integral, batata doce, macarrão sem molho.
Faça caminhadas para poder aumentar sua resistência física e vascular ou para quem já pratica alguma atividade intensifique alguns exercícios aeróbicos. Durma mais cedo que costume para você estar a todo vapor neste carnaval.

Estou retomando meu Bolg!

Eu, meu Giuliano Lucca e a vovó Gislene(sogra).

Um ótimo final de domingo para todos, obrigado para os meus seguidores! Estou retomando meu Blog, espero poder continuar a ajuda-los. Agora que meu bebê fez 1 ano vai ficar mais fácil de estar por aqui.
Um grande beijo no coração de todos.

Agradecimento!

Eu gostaria em primeiro lugar de pedir desculpas aos meus seguidores pela minha ausência, estive afastada do meu querido Blog pelo motivo mais lindo de toda a minha vida a maternidade, que me exigiu esse período de afastamento. 

Agora estou retomando uma das mais prazerosas atividades para mim que escrever e compartilhar meu Blog. 

Agradeço a todos o carinho de serem seguidores do “1001 Dicas e Soluções”.

Etiqueta – A Mesa Como Manda o “Figurino”.

Os Principais Utensílios Para Uma Bela Mesa – Formal E Informal – parte III

Bom vamos continuar aos utensílios, que é uma lista vasta, mas com certeza se você gosta de receber formalmente seus amigos com almoços e jantares especiais, chás da tarde ou mesmo com reuniões descontraídas e informais, mas com elegância, nada melhor do que ter os utensílios corretos para não errar ou melhor para não passar constrangimento, pois não tem nada pior que na hora de ser servido o almoço, o jantar, o petisco, o lanche ou o churrasco, a  falta desses, e você ter que improvisar, o que devia ser agradável acaba sendo desgastante para o anfitrião.